Яна МогуСама

С 2015 года

Обо мне

Я дипломированный нутрициолог, консультант по питанию и модификации образа жизни. За плечами более 1000 часов обучения в Академии нутрициологии и Университете образовательной медицины, а также более 1000 успешных кейсов на практике.

Свой путь в мир сбалансированного рациона я начала в 2015 году, после того, как набрала 30 килограмм за беременность. Успешно сбросила их за полгода и вдохновила своим примером десятки женщин.

Когда ты сама прошла путь из 90 в 55, ты точно знаешь, какие инструменты работают на результат, а какие лишь имитируют процесс.

Я не демонизирую еду, не работаю через запреты. Мой подход построен на эмпатии, поддержке и доверии. Именно это три кита основы под названием РЕЗУЛЬТАТ.

Я работаю с обычными людьми, которые едят самые простые, доступные продукты из магазина у дома. Не усложняю, не давлю. Худеть со мной вкусно, рационализировать рацион просто.

Почему я

Факты говорят сами за себя

Дипломированный специалист

Лучшие учебные заведения России: Академия нутрициологии и Университет образовательной медицины. Более тысячи часов теории и практики.

Непрерывное обучение

Ни разу не останавливала процесс обучения. Всегда в курсе новейших исследований, трендов и открытий в области нутрициологии.

Ежедневная практика

Нет ни одного дня без работы с клиентами. Это формирует колоссальную насмотренность. Более 1000 кейсов с видеоотзывами и результатами.

Без демонизации еды

Вы получите эмпатию, поддержку, результат и ту самую печеньку, без которой никуда. Без запугиваний, запретов и чувства вины.

Нацелена на результат

Умею работать с разными типами и запросами клиентов. Нахожу причину того или иного состояния и работаю на результат.

Комфорт и безопасность

Со мной комфортно и безопасно заходить туда, где для многих начинается зона отрицания, вины, стресса и неоправданных надежд.

Услуги

Выберите подходящий формат

Персональное сопровождение

Персональное ведение клиента исходя из цели: похудение, рационализация питания.

Отслеживание динамики изменений
Составление персональной программы питания еженедельно
Постоянная поддержка

15 000 - 20 000 ₽/мес

15 000₽ куратор / 20 000₽ с Яной лично

Индивидуально

Консультация

Полная обратная связь с выводами и рекомендациями по питанию и анализам.

Работа с дневником питания и образом жизни
Клиническая и терапевтическая часть
Составление плана/программы питания
Повторная консультация: 5 000₽

10 000 ₽

Повторная в течение 2-3 месяцев - 5 000₽

Без сопровождения

Персональный план питания

Составление персонализированного плана питания или карты питания без сопровождения.

Индивидуальный подход
Карта питания под ваши цели

8 000 ₽/мес

Без сопровождения

Бессрочный доступ

Групповой чат

Группа единомышленников - делимся результатами, фото еды, рецептами.

Тренировки и программы питания
Прямые эфиры, включая эфир с психологом
Рецепты и мотивация

3 000 ₽

Доступ бессрочный

Бессрочный доступ

Программы питания

Доступ к более чем 1000 сбалансированных программ питания с разбивкой по диетической стратегии и калорийности.

1000+ разнообразных программ
Разбивка по калорийности
Различные диетические стратегии

5 000 ₽

Доступ бессрочный

Бессрочный доступ

Канал с разбором БАД

Нормы, формы, кому и зачем та или иная добавка. Для биохакеров и тех, кто занимается профилактикой.

Подробный разбор добавок
Ссылки на приобретение
Профилактика, а не лечение

5 000 ₽

Доступ бессрочный

Мой подход

Три кита моей работы

Эмпатия

Понимаю каждого клиента, потому что сама прошла этот путь. Без осуждения, без давления.

Доверие

Создаю безопасное пространство, где можно быть честным с собой и своими привычками.

Поддержка

Всегда рядом на каждом этапе. Мотивирую, направляю и помогаю довести до результата.

Худеть вкусно,
жить энергично